千葉県船橋市にある「すぎおかクリニック」の院長 杉岡 充爾（すぎおか じゅうじ）先生が『長く続くストレスを減らす3つの方法』についてお話頂きました（杉岡先生の見解です）。
１．1日20分太陽光を浴びる
２．深呼吸を5回する
３．ビタミンCを摂る
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